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具体是哪些原因导致了失眠

2020-05-06 10:38 南京脑康中医院

   我相信,经历过失眠的朋友都知道失眠的痛苦,尤其是当失眠的症状严重到足以影响我们的正常生活和学习时,失眠给我们带来越来越多的麻烦。但是很多朋友并不完全了解失眠的原因。那么是什么具体的原因经常导致失眠的症状呢?接下来,让我们来看看专家的解读。

 
  第一,生理原因
 
  这其中大部分原因是由环境的变化引起的,对于人们原有的环境要求,面对突如其来的环境变化会有突如其来的不适应感,而这种不适应会使人出现失眠症状。这一现象主要是由生理原因引起的,甚至有些人在交通工具上的一些变化也会产生一种生理上的不适应感,这种失眠不需要太担心,只要身体逐渐适应这一变化,失眠的情况就会逐渐改善。
 
  第二,毒品的影响
 
  许多药物或其他物质可能含有导致人失眠的成分,如减肥药中的安非他明、茶、咖啡等一些成分。服用这些药物时,这些药物会刺激我们身体的中枢神经系统,并可能导致身体失眠。长期服用安眠药或饮酒及其他严重依赖的物质,突然戒除,也会导致身体失眠。
 
  第三,过度的精神压力
 
  这种心理因素主要属于心理层面,当心理压力过大时,或长期处于过度紧张和不安的环境中,导致抑郁或情绪不愉快等,这些心理原因也是导致失眠的一个重要因素,这些紧张情绪会使人的神经系统功能异常,对大脑造成不同程度的影响,导致失眠。
 
  第四,身体疾病
 
  对有些人来说,如果身体本身患有一些不利于睡眠的疾病,例如心脏病、喘息和高血压,这些都会不同程度地影响患者的睡眠质量,导致失眠。
 
  以上是对失眠原因的专业解读,主要原因有四:身体原因、药物作用、精神压力或身体本身引起的疾病。当失眠症状出现时,不必过度紧张,要学会调整自己的心理,从生理和心理方面自我调节,如果失眠症状较为严重,建议及时就医,诊断原因。